Trẻ chậm nói tăng động giảm chú ý – Dinh dưỡng nào cho con?

Khó lòng phủ nhận rằng một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối sẽ giúp trẻ chậm nói tăng động sớm cải thiện hành vi và khả năng ngôn ngữ của mình. Vậy cha mẹ đã biết thực phẩm nào tốt cho trẻ tăng động chậm nói chưa? Chỉ với 3 phút đọc bài viết dưới đây sẽ mang đến những thông tin hữu ích nhất cho bạn.

5 nhóm thực phẩm cho trẻ chậm nói tăng động cha mẹ chớ bỏ qua

5 dưỡng chất thiết yếu cho trẻ chậm nói tăng động

Thực phẩm chứa GABA – dưỡng chất giúp làm giảm chứng tăng động

GABA (Gamma aminobutyric acid) là chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm các hưng phấn, kích thích quá mức trong não bộ, giảm các biểu hiện tăng động, giúp trẻ tập trung chú ý để học hỏi và tiếp thu tốt hơn. Trẻ tăng động chậm nói thường có sự sụt giảm nồng độ chất dẫn truyền này trong não bộ, do đó việc bổ sung các thực phẩm tự nhiên có chứa GABA là rất cần thiết với trẻ. Thịt ức gà, trứng, hạt bí… là những thực phẩm cha mẹ không nên bỏ qua.

Ngoài ra, cha mẹ có thể lựa chọn một số sản phẩm hỗ trợ bổ sung GABA trực tiếp từ thảo dược, chẳng hạn như thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Egaruta chuyên dành cho trẻ tăng động giảm chú ý. Cũng nhờ giải pháp này mà con chị Thơm (Hải Phòng) đã có thể kiểm soát được hành vi của mình, cải thiện tốt về ngôn ngữ, cùng lắng nghe chia sẻ của chị trong video sau:

Giải pháp giúp trẻ cải thiện chứng tăng động chậm nói hiệu quả

Sản phẩm từ khi ra đời đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Cùng lắng nghe những nhận định của Ths tâm lý Nguyễn Minh Hòa về lợi ích của cốm Egaruta với trẻ tăng động tại video sau:

Đánh giá của chuyên gia về lợi ích của cốm Egaruta

Xem thêm:

Hướng dẫn cách sử dụng cốm Egaruta để đạt hiệu quả tối ưu!

Cốm Egaruta có tốt không? 7 lợi ích nổi trội với trẻ tăng động giảm chú ý!

Nếu bạn nhận thấy bé có biểu hiện chậm nói tăng động và còn băn khoăn chưa biết nên làm gì để giúp con cải thiện, bạn hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0963048266 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Thực phẩm chứa Protein

Đây là nhóm dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự phát triển thần kinh – cơ và não bộ cho mọi lứa tuổi. Sự thiếu hụt chất này khiến cơ thể trẻ không đủ năng lượng để vận động thể chất, trí tuệ và cải thiện khả năng ngôn ngữ. Cha mẹ nên bổ sung cho trẻ từ 24 đến 30 gram protein từ nhiều nguồn thực phẩm như: hải sản, đậu, sữa, phô mai, thịt bò, thịt lợn, gà, cá…

Nhóm thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng

Sắt, iot, kẽm, magnesi… là những nguyên tố vi lượng thiết yếu tham gia cấu tạo nên các enzym, hormon, vitamin trong cơ thể. Chính vì vậy không thể thiếu nhóm thực phẩm này trong khẩu phần ăn của trẻ chậm nói tăng động. Những thực phẩm nên bổ sung bao gồm: thịt bò, cá, gà, gan động vật, bí đỏ…

Nguồn cung cấp Omega – 3

Là một acid béo thiết yếu để duy trì hoạt động của não bộ giúp cho việc ghi nhớ, tập trung và “bắt chước ngôn ngữ”. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bổ sung Omega- 3 tự nhiên trong khoảng từ 3 – 6 tháng sẽ giúp cải thiện 25 – 50% biểu hiện tăng động ở trẻ. Nguồn cung cấp Omega – 3 bao gồm: cá bơn, các trích, dầu cá…, một số quả hạch như hạnh nhân, hạt điều…

Omega – 3 dưỡng chất thiết yếu cho trẻ chậm nói tăng động

Rau, củ, quả giàu chất xơ

Để hấp thu các dưỡng chất một cách tối ưu nhất, trẻ cần được duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Cha mẹ nên bổ sung đủ chất xơ từ các loại rau củ quả tươi như các loại đậu, đỗ, bơ, lê, táo, cải xanh, cần tây… và cần đa dạng các món ăn chế biến từ những thực phẩm này bởi thường thì trẻ thường rất lười ăn rau củ.

Trẻ chậm nói tăng động không nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm trẻ tăng động chậm nói nên hạn chế để không làm nghiêm trọng thêm các biểu hiện:

Thực phẩm đông lạnh

Rau củ quả, cá thịt đông lạnh có chứa nhiều phosphat hữu cơ không tốt cho não bộ trẻ. Thay vào đó, cha mẹ nên tăng cường các thực phẩm tươi sống trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ

Cafein và các chất kích thích

Café, nước giải khát có chứa ca cao… là những thức uống trẻ thường rất yêu thích. Tuy nhiên, một lượng lớn cafein có thể làm kích thích não bộ quá mức. Chính vì vậy cha mẹ nên hạn chế đồ uống này và cho trẻ uống các loại nước ép hoa quả để bổ sung vitamin và chất xơ

Đồ ăn vặt chứa nhiều đường, chất phụ gia

Bánh kẹo, nước ngọt, bim bim, mì gói… là những đồ ăn khoái khẩu của hầu hết trẻ, tuy nhiên lượng đường tinh chế nhiều, kèm theo các chất bảo quản, chất làm ngọt nhân tạo, chất tạo màu trong những thực phẩm này được cho là tác nhân khiến não bộ trẻ dễ bị kích thích, tăng các biểu hiện tăng động, do vậy mà khả năng tập trung học nói của trẻ cũng bị hạn chế

Trẻ tăng động chậm nói nên hạn chế đồ ngọt chứa nhiều phụ gia

Bột ngọt nhân tạo

Glutamat là thành phần chính trong các loại bột ngọt hiện nay, chất này có thể khiến não bộ trẻ bị kích thích quá mức.

Thực phẩm nhạy cảm

Một số trẻ chậm nói tăng động sau khi ăn nhiều đồ ăn nhất định như bánh mì, bánh quy, đậu tương… có xu hướng tăng những rối loạn tăng động, do đó cha mẹ nên cân nhắc và lựa chọn kỹ lưỡng thực phẩm cho trẻ.

Cá biển có chứa nhiều thủy ngân

Mặc dù đây là nguồn cung cấp Omega 3 nhưng một số loại cá như: cá ngừ, cá thu, cá kiếm… thường có chứa hàm lượng thủy ngân cao hơn so với nhu cầu ở trẻ nên cần hạn chế.

Con khỏe mạnh và phát triển ngôn ngữ qua từng ngày là niềm hạnh phúc của mọi cha mẹ. Chắc chắn rằng khi được can thiệp đúng cách và bổ sung dinh dưỡng khoa học, trẻ chậm nói tăng động sẽ sớm cải thiện để vui chơi, học tập như bao bạn bè cùng trang lứa khác.

Bạn có thể quan tâm:

Trẻ chậm nói tăng động kém tập trung – Dấu hiệu nhận biết và cách trị!

Trẻ tăng động chậm nói trị ra sao, dạy thế nào?

Bí kíp chữa khỏi tăng động chậm nói ở trẻ mà không cần dùng thuốc

Ds. An Chu

Nguồn tham khảo:

https://www.speechandlanguagekids.com/do-diet-changes-help-children-with-speech-and-language-delays/

https://translate.google.com.vn/translate?hl=vi&sl=en&u=https://www.additudemag.com/adhd-diet-nutrition-sugar/&prev=search