Trẻ tăng động giảm chú ý thiếu chất gì?

“Trẻ tăng động thiếu chất gì?” là thắc mắc của rất nhiều phụ huynh khi con không may mắc phải chứng bệnh này. Mặc dù chưa có bằng chứng nghiên cứu nào chứng minh được sự thiếu hụt của một nhóm chất cụ thể gây tăng động ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên các nhà khoa học nhận thấy, yếu tố dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng đối với sự tiến triển của bệnh, đôi khi bị thiếu chất, trẻ có nguy cơ cao bị tăng động và độ tập trung chú ý giảm sút nghiêm trọng.

Trẻ tăng động thiếu chất gì?

Tăng động giảm chú ý là một dạng rối loạn về hệ thần kinh não bộ, đặc trưng bởi các hành vi hiếu động, bốc đồng một cách thái quá. Ngoài những vấn đề về yếu tố di truyền thì những trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng của não bộ như GABA cũng chính là căn nguyên gây nên sự rối loạn về vận động, giấc ngủ, tâm trạng và sự tập trung chú ý của trẻ nhỏ.

7 dưỡng chất mà trẻ tăng động giảm chú ý nên được bổ sung

Kẽm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khá nhiều trẻ tăng động giảm chú ý có lượng kẽm tự nhiên trong cơ thể thấp hơn mức bình thường. Bổ sung kẽm có thể làm giảm sự hiếu động thái quá ở trẻ nhưng không giúp tăng cường khả năng tập trung chú ý.

Cần lưu ý, việc bổ sung kẽm quá nhiều lại có thể gây hại cho trẻ. Do vậy trước khi bổ sung kẽm cho con thì các phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nhìn chung thì các nhà khoa học khuyến cáo, trẻ tăng động giảm chú ý không nên bổ sung quá 20 miligam kẽm mỗi ngày.

Trẻ tăng động thường bị thiếu hụt kẽm

Sắt

Theo một kết quả tổng hợp của 11 nghiên cứu được công bố trước ngày 5 tháng 7 năm 2016 với tổng số 2191 người tham gia, trong đó có 1196 trường hợp mắc tăng động giảm chú ý cho thấy:  hầu hết trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý không bị thiếu máu nhưng lại có mức ferritin thấp – một loại protein giúp lưu giữ sắt trong máu. Nhiều trẻ đã cải thiện được các triệu chứng của bệnh sau 12 tuần bổ sung sắt.

GABA

GABA (gamma aminobutyric acid) là chất dẫn truyền thần kinh ức chế tự nhiên của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sự kích thích thần kinh. Sự suy giảm GABA ở trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu, điển hình như công trình của trường Đại học Y khoa Johns Hopkins và Trung tâm nghiên cứu hình ảnh não bộ Nhi khoa Kirby.

Bổ sung trực tiếp GABA không phải là một giải pháp hiệu quả, bởi vì chất này khó có thể qua được hàng rào máu não. Các phụ huynh có thể bổ sung GABA cho con thông qua các thảo dược giúp kích thích tăng sự sản sinh GABA nội sinh bên trong não bộ, điển hình như thảo dược Câu đằng. 

Hiện nay, Câu đằng đã được nghiên cứu, kết hợp cùng các hoạt chất tự nhiên như An tức hương, Taurine, Magie,… và ứng dụng thực tế trong sản phẩm cốm Egaruta, tạo nên một công thức ưu việt dành cho trẻ nhỏ. Sản phẩm không chỉ giúp trẻ giảm bớt biểu hiện nghịch ngợm, bốc đồng mà còn góp phần nâng cao sự tập trung, cải thiện tư duy, trí nhớ hiệu quả. 

Ngay từ khi ra đời, cốm Egaruta đã được đông đảo phụ huynh đón nhận và trở thành người bạn đồng hành giúp hàng ngàn trẻ tăng động thoát khỏi chứng bệnh này. Cùng lắng nghe chia sẻ của phụ huynh các bé tại đây: 

Chia sẻ bí kíp trị tăng động giảm chú ý hiệu quả 

Hiệu quả của cốm Egaruta không chỉ được chứng minh qua những trải nghiệm thực tế từ người bệnh mà còn được nhiều chuyên gia công nhận. Trong đó Ths tâm lý Nguyễn Minh Hòa cũng có nhiều nhận định tích cực như sau: 

Đánh giá của chuyên gia về lợi ích của cốm Egaruta

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giúp cải thiện hiệu quả chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ, hãy gọi điện thoại hoặc liên lạc qua zalo số 0963.048.266 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn trực tiếp.

Magie

Bên trong cơ thể, magie đóng một vai trò quan trọng đối với việc duy trì giấc ngủ, giảm kích thích thần kinh. Trong nghiên cứu được thực hiện tại Học viện Y khoa Pomeranian, Ba Lan, các nhà khoa học đã tiến hành bổ sung Magie với liều 200mg/ngày ở một nhóm trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý. Sau 6 tháng thì những trẻ được bổ sung Magie có sự cải thiện đáng kể tính nóng nảy và chứng rối loạn giấc ngủ – hai vấn đề mà rất nhiều trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý gặp phải.

Omega 3

Việc bổ sung acid béo omega – 3 cũng đã được chứng minh giúp cải thiện các vấn đề về hành vi và khả năng tập trung, chú ý ở trẻ mắc chứng tăng động. Không chỉ vậy, bổ sung omega -3 còn giúp hỗ trợ trẻ phát triển về trí não, hệ thống tim mạch…vv. Cá hồi, cá thu, dầu gan cá, quả óc chó, quả bơ, dầu olive… là các loại thực phẩm giàu omega-3 mà phụ huynh có thể cho con sử dụng.

Vitamin C

Dopamin là một chất dẫn truyền thần kinh của não bộ có tác dụng duy trì các hành vi tích cực của cơ thể. Vitamin C giúp tạo ra chất vận chuyển dopamin tại các khớp thần kinh. Nói cách khác, vitamin C gián tiếp làm tăng nồng độ của dopamin bên trong não. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp bảo vệ tế bào thần kinh, bảo vệ acid béo Omega-3 khỏi quá trình oxy hóa và tăng cường hấp thu sắt, kẽm và magie. Tất các tác dụng này đều rất cần thiết đối với trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý. Tác dụng của vitamin C tăng lên khi kết hợp với vitamin D.

Tốt nhất, phụ huynh nên bổ sung vitamin C cho con thông qua các thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này như ổi, ớt chuông, súp lơ, dứa, cà chua, rau lá xanh, đu đủ, xoài, cà rốt…

Trẻ tăng động nên bổ sung vitamin C

Chất đạm (Protein)

Nếu con bạn lười ăn chất đạm, các triệu chứng hiếu động thái quá có thể sẽ tăng lên. Khi đó bạn cần khuyến khích con tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, trứng, cá, tôm, cua… Lưu ý: Các thực phẩm giàu chất đạm nhưng lại có nhiều đường, chất phụ gia, chất bảo quản, thực phẩm từ đậu tương nên hạn chế sử dụng ở trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý.

Hiểu được trẻ tăng động thiếu chất gì và nắm rõ về những chất cần thiết mà trẻ nên bổ sung sẽ giúp các phụ huynh có kế hoạch để điều trị cho con hiệu quả hơn, nhằm giúp con nhanh chóng giảm các hành vi hiếu động quá mức và tăng cường sự tập trung, chú ý.

Xem thêm:

8 loại thực phẩm trẻ tăng động giảm chú ý không nên ăn

Chế độ ăn tốt nhất cho trẻ bị tăng động giảm chú ý

DS. Cao Ngọc Hải

Nguồn tham khảo :

https://www.additudemag.com/slideshows/adhd-supplements-fish-oil-zinc-iron/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5207676/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9368236

https://riordanclinic.org/2017/02/magnesium-decreases-hyperactivity-adhd-children/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661342/