8 loại thực phẩm trẻ tăng động giảm chú ý không nên ăn

Hầu hết những loại đồ ăn có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon đều là những món khoái khẩu của các trẻ em nhỏ, và cũng nghĩ là an toàn nên nhiều cha mẹ đã mua cho con ăn khi chúng đòi hỏi. Tuy nhiên thực tế cho thấy, nhiều loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng không tốt, làm trầm trọng thêm dấu hiệu tăng động giảm chú ý ở trẻ. 8 loại thực phẩm dưới đây cũng là những cảnh báo cho cha mẹ khi có con đang mắc hội chứng này.

Bánh kẹo, đồ ăn ngọt nhiều đường

Các loại bánh kẹo ngọt luôn là món ăn hấp dẫn bất kỳ đứa trẻ nào. Nhưng nó lại không hề tốt cho trẻ tăng động bởi hàm lượng đường và chất tạo màu nhân tạo cao, gây kích thích não bộ, từ đó khiến trẻ hiếu động, nghịch ngợm hơn bình thường. Tốt nhất, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo, nhất là loại nhiều màu sắc sặc sỡ.

Nước giải khát, đồ uống có ga

Tương tự như bánh kẹo, lượng đường và chất tạo màu cao là đặc điểm nổi trội của các loại nước giải khát hiện có trên thị trường. Bên cạnh đó, những loại nước này chứa một lượng caffein nhất định khiến trẻ trằn trọc, khó ngủ nếu uống quá nhiều. Bởi vì trẻ khó ngủ về đêm, não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ nên trẻ mệt mỏi, hay cáu gắt, kém tập trung vào ban ngày.

Rau quả đông lạnh

Mặc dù các chuyên gia vẫn khuyến cáo cha mẹ nên tăng cường rau xanh và trái cây tươi trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ tăng động. Tuy nhiên, nếu những rau quả này đã được đông lạnh có thể chứa chất tạo màu nhân tạo và chất bảo quản như phosphat hữu cơ, gây ra các rối loạn về hành vi tương tự như triệu chứng tăng động giảm chú ý.

Rau quả đông lạnh là thực phẩm trẻ tăng động giảm chú ý không nên ăn

Nếu chẳng may con bạn gặp phải hội chứng tăng động giảm chú ý, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0963048266 để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng tốt nhất và sản phẩm cốm Egaruta giúp con giảm hiếu động, tăng khả năng tập trung chú ý.

Các loại cá chứa nhiều thủy ngân

Cá và hải sản nói chung chứa hàm lượng lớn omega – 3 có vai trò ổn định hoạt động của hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị rất tốt cho trẻ tăng động giảm chú ý. Tuy nhiên, một số loại cá như cá mập, cá thu, cá kiếm, cá ngừ chứa một lượng nhỏ thủy ngân có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của hội chứng này nếu sử dụng lâu dài. Bởi thủy ngân rất khó đào thải và có thể tích tụ trong não, gây độc cho hệ thần kinh. Vì vậy, nếu con bạn bị tăng động giảm chú ý, bạn nên trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng về loại cá nào tốt nhất cho con mình trong thời điểm hiện tại.

Một số loại thực phẩm gây dị ứng

Sữa, sô cô la, đậu nành, mì, trứng, ngô, cà chua, nho, cam tưởng chừng như những thực phẩm lành tính, nhất là sữa là loại đồ uống thiết yếu cho hầu hết trẻ bởi chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng và vi chất cao, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này có thể gây dị ứng khiến trẻ hiếu động, nghịch ngợm và “khó bảo”, kém tập trung hơn bình thường. Cha mẹ có thể cho con ăn các loại thực phẩm này, nhưng cần theo dõi chặt chẽ, nếu thấy triệu chứng tăng động giảm chú ý tăng nặng thêm, cần ngừng ngay tránh bệnh tiến triển nặng hơn.

Bột ngọt

Thành phần hóa học của bột ngọt (mì chính) và các loại hạt nêm là glutamat – chất dẫn truyền thần kinh dạng kích thích. Bản thân trẻ tăng động đã có sự kích thích quá mức trong não bộ, nếu ăn nhiều bột ngọt có thể khiến hội chứng này trầm trọng hơn.

Mì chính (bột ngọt) có thể gây kích thích não bộ

Thực phẩm chế biến sẵn

Pizza, xúc xích, mì tôm, bim bim… luôn là những loại đồ ăn khoái khẩu của trẻ. Nhưng chúng chứa chất bảo quản, chất tạo màu nhân tạo, có khả năng làm tăng tính hiếu động và giảm khả năng tập trung. Vì vậy, đây cũng là những loại thực phẩm trẻ tăng động giảm chú ý không nên ăn mặc dù trẻ rất yêu thích.

Thực phẩm chứa nhiều gluten

Bác sĩ Perlmutter phát hiện ra rằng, tỷ lệ mắc tăng động giảm chú ý cao hơn với những trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa gluten trong chế độ ăn hằng ngày. Những loại thực phẩm này bao gồm lúa mì, lúa mạch đen hoặc lúa mạch và chế phẩm như bánh mì, sữa từ lúa mạch…

Giải pháp thảo dược giúp cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ hiệu quả

Bên cạnh việc thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, các bậc phụ huynh có thể tham khảo cho trẻ kết hợp sử dụng cốm Egaruta để tăng hiệu quả điều trị. Với thành phần từ bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương, cốm Egaruta không chỉ có tác dụng trấn an tâm thần, ổn định hoạt động điện não, mà còn hỗ trợ gia tăng nồng độ GABA nội sinh, nhờ đó giúp trẻ kiểm soát cảm xúc, hành vi tốt hơn và giảm bớt biểu hiện hiếu động, nghịch ngợm quá mức. Ngoài ra, trong cốm Egaruta cũng chứa các dưỡng chất bổ não như Taurine, GABA, Magie, giúp tăng cường sự tập trung chú ý và cải thiện tư duy, trí nhớ ở trẻ.

Ngay từ khi có mặt trên thị trường, cốm Egaruta đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Trong đó Ths tâm lý Nguyễn Minh Hòa – Giám đốc trung tâm nghiên cứu ứng dụng tâm lý giáo dục An Phúc Thành cũng có những nhận định tích cực: “Cốm Egaruta có tác dụng ổn định hệ thần kinh, giúp trẻ tăng động giảm chú ý cải thiện giấc ngủ, kiểm soát hành vi, xúc cảm, nâng cao khả năng tư duy, ghi nhớ một cách tích cực và không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho trẻ”. Cùng lắng nghe chia sẻ của chuyên gia tại video sau:

Ths Nguyễn Minh Hòa đánh giá về lợi ích của cốm Egaruta với trẻ tăng động

Không chỉ nhận được sự tín nhiệm của các chuyên gia, cốm Egaruta còn được nhiều phụ huynh tin tưởng lựa chọn sử dụng và phản hồi tích cực. Cùng lắng nghe chia sẻ của họ tại video sau:

Bí kíp trị tăng động giảm chú ý cho trẻ hiệu quả

Xem thêm:

Cốm Egaruta có tốt không? 7 lợi ích nổi trội với trẻ tăng động giảm chú ý!

Hướng dẫn cha mẹ cách giáo dục hành vi cho trẻ tăng động giảm chú ý

Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc lựa chọn loại thực phẩm cho trẻ tăng động cũng cần cân nhắc thật kỹ bởi không phải có bệnh thì ăn gì cũng tốt. Hi vọng bài viết trên đây giúp cha mẹ sáng suốt hơn trong việc chọn lựa thực phẩm cho con mình, tránh làm nặng thêm triệu chứng tăng động giảm chú ý.

Ds. Lương Lan

Nguồn tham khảo:

https://www.everydayhealth.com/adhd-pictures/how-food-can-affect-your-childs-adhd-symptoms.aspx#08

http://www.livestrong.com/article/71038-foods-avoid-adhd-kids/

—–—–—–—–—–—–

Thông tin sản phẩm dành cho trẻ tăng động: