Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong điều trị chứng tự kỷ tăng động ở trẻ. Không ít cha mẹ nhầm tưởng rằng con có bệnh thì ăn nhiều mới tốt. Điều này hoàn toàn sai, bởi thực tế có những thực phẩm có thể tác động xấu tới sức khỏe, làm trầm trọng thêm biểu hiện tự kỷ tăng động. Dưới đây là hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng giúp phụ huynh nhận biết và lựa chọn những thực phẩm tốt nhất cho trẻ.
Trẻ tự kỷ tăng động nên ăn gì? – Nhóm dưỡng chất cần thiết cho trẻ
Omega 3
Omega 3là chất béo rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ miễn dịch. Nghiên cứu được thực hiện tại Thụy Điển cho thấy, 25% trẻ được bổ sung đầy đủ omega 3 có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng tăng động sau 3 tháng và con số này là 50% sau 6 tháng. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp ra được dưỡng chất này mà phải bổ sung qua các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, bắp cải, súp lơ trắng, quả óc chó, dầu oliu, một số loại dầu cá,…
Trẻ tự kỷ tăng động nên tăng cường thực phẩm giàu Omega 3
Vitamin và khoáng chất
Trẻ tự kỷ tăng động thường khó tính, kén ăn, nên dễ bị thiếu hụt một số vitamin (B6,…) và các chất khoáng (sắt, kẽm, magie,…) dẫn đến các hành vi, cảm xúc khó kiểm soát. Do vậy, bổ sung nguồn thực phẩm giàu các vi chất trên như thịt bò, thịt gà, tôm, cua, rau chân vịt, các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu đũa,…), chuối, quả bơ,… có thể giúp cải thiện triệu chứng ở trẻ tốt hơn.
Probiotic
Probiotic là những lợi khuẩn sống được đưa vào cơ thể thông qua một số loại thực phẩm như sữa chua, pho mát,… giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Chất xơ
Chất xơ giúp quá trình hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn và tránh tình trạng tiêu hóa “ồ ạt” thức ăn làm tăng nhanh lượng đường trong máu và gây kích thích hệ thần kinh, tăng các hành vi bốc đồng ở trẻ. Các thực phẩm giàu chất xơ trẻ tự kỷ tăng động nên bổ sung gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu Hà Lan, các loại đỗ, rau chân vịt, cà rốt, quả bơ, quả lê,…
Trẻ tự kỷ tăng động nên kiêng gì?
Hạn chế đường, mỳ chính, chất phụ gia bảo quản
Thực tế có rất nhiều trẻ trở nên hiếu động, bốc đồng hơn sau khi ăn nhiều bánh kẹo ngọt, thức ăn chế biến sẵn, pizza, xúc xích, mỳ tôm, bim bim, nước ngọt có ga, nước tăng lực,… Do vậy, các bậc phụ huynh nên hạn chế cho trẻ tự kỷ tăng động hạn chế ăn những thực phẩm này.
Hạn chế cho trẻ tự kỷ tăng động ăn thực phẩm nhiều đường, chất phụ gia bảo quản
Không sử dụng cafein và các chất kích thích
Cafein có khả năng kích thích não bộ khiến trẻ có các biểu biểu hiện nghịch ngợm, thiếu tập trung chú ý, do đó cha mẹ không nên cho trẻ tự kỷ tăng động uống cà phê, trà đen đặc, các loại nước ngọt có ga, nước tăng lực,…
Cắt giảm thực phẩm chứa Gluten
Gluten là protein có nhiều trong lúa mì, lúa mạch và một số chế phẩm như bánh mì, sữa từ lúa mạch,… Chúng có thể làm xuất hiện các triệu chứng tự kỷ, tăng động ở trẻ do vậy cần hạn chế trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Lưu ý khi chọn sữa cho trẻ
Mặc dù sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và cần thiết cho trẻ, nhưng trong sữa, nhất là sữa bò lại chứa nhiều protein có thể gây dị ứng, làm tăng tính hiếu động, bốc đồng ở trẻ. Do vậy, các bậc phụ huynh nên hạn chế cho trẻ uống sữa bò nhiều đường, thay vào đó có thể chọn sữa nguyên kem, ít đường, hoặc sữa có nguồn gốc thực vật như sữa đậu nành, sữa gạo,…
Ngoài việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học, các bậc phụ huynh có thể tham khảo cho con sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm Egaruta để tăng hiệu quả điều trị. Với thành phần là bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương, cùng các dưỡng chất bổ não, cốm Egaruta không chỉ giúp trẻ tự kỷ tăng động kiểm soát các triệu chứng mà còn giúp cải thiện tư duy, trí nhớ ở trẻ rất tốt. Ngày từ khi có mặt trên thị trường, sản phẩm đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao và được đông đảo phụ huynh lựa chọn cho con sử dụng. Cùng lắng nghe chia sẻ của chị Nhài (Đăk Lăk) trong video sau để hiểu rõ hơn về những lợi ích tích cực của cốm Egaruta với trẻ tự kỷ tăng động:
Kinh nghiệm giúp con thoát khỏi chứng tự kỷ tăng động hiệu quả
Chắc hẳn, qua bài viết này các bậc phụ huynh đã có thể lựa chọn được những loại thực phẩm vừa hợp sở thích, vừa đảm bảo giúp trẻ kiểm soát triệu chứng tự kỷ tăng động hiệu quả. Nếu còn gặp bất cứ khó khăn gì trong việc thiết lập chế độ dinh dưỡng cho trẻ, các bậc phụ huynh hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi điện hoặc Zalo qua số 0963.048.266 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp!
