Bổ sung Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý: Nên hay không?

Có thể sẽ chẳng có ai còn xa lạ với cái tên Omega 3, một axit béo được sử dụng rộng rãi trong nhiều bệnh lý như tim mạch, mắt, thần kinh,… Nhưng đôi khi các bậc phụ huynh lại không biết rằng, Omega 3 còn giúp cải thiện chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu về tác dụng, cách dùng Omega 3 trong bài viết sau.

Omega 3 là gì?

Omega 3 là một loại axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa và cải thiện các bệnh lý tim mạch. Gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh được rằng, Omega 3 có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho trẻ tăng động giảm chú ý trong quá trình điều trị chứng bệnh này.

Thực tế, chúng ta không thể tự tổng hợp mà phải bổ sung Omega 3 từ thức ăn hàng ngày. Có 3 loại Omega 3 chính bao gồm Alpha – linolenic acid (ALA) thường được tìm thấy trong thực vật và Docosahexaenoic (DHA), Eicosapentaenoic (EPA) thường có nhiều trong động vật, tảo.

Omega 3 là một axit béo giúp tăng cường chức năng não bộ, thị lực, tim mạch

Lợi ích nổi trội của Omega 3 với trẻ tăng động giảm chú ý

Kết quả nghiên cứu trên 200 học sinh với chế độ ăn thiếu hụt Omega 3 cho thấy, có tới 31% trường hợp được chẩn đoán mắc chứng tăng động giảm chú ý với các biểu hiện nghịch ngợm, hiếu động, khó kiểm soát cảm xúc, hành vi.

Ngoài ra, theo phân tích của trường Đại học Khoa học và Sức khỏe Oregon (Los angeles – Hoa Kỳ) thì nồng độ Omega 3 trong máu ở trẻ tăng động thấp hơn 38% so với trẻ không mắc chứng bệnh này. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ Omega 3 hằng ngày giúp trẻ cải thiện hiệu quả tính hiếu động, tăng khả năng tập trung, chú ý và giảm bớt biểu hiện cáu gắt vô cớ. Không chỉ vậy, Omega 3 còn giúp trẻ ngủ ngon giấc, bớt mệt mỏi và cải thiện khả năng nhận thức, ghi nhớ, học tập tốt hơn.

Nên bổ sung Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý như thế nào?

Theo các chuyên gia, trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý hoặc bị thiếu hụt Omega 3 nên bổ sung khoảng 1 – 2g Omega 3 dưới dạng DHA, EPA, ALA mỗi ngày thông qua một số loại thực phẩm như: Các loại cá nước lạnh (cá hồi, cá thu, cá cơm, cá ngừ,…); các loại hạt (hạt óc chó, hạt lanh,…); lá húng quế (Basil); trứng; các loại rau (Rau mầm Brussels, rau bina, bông cải xanh,…); rong biển;…

Ngoài ra, phụ huynh có thể lựa chọn một số sản phẩm bổ trợ có chứa Omega 3, tuy nhiên cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi nếu không biết mà dùng quá liều có thể gây tác dụng phụ cho trẻ như: mất cân bằng các acid béo thiết yếu, thiếu hụt Omeg 6 GLA,…

Phụ huynh có thể bổ sung Omega 3 cho trẻ thông qua thức ăn

Nếu con bạn không may mắc chứng tăng động giảm chú ý và đang không biết nên lựa chọn sản phẩm bổ trợ nào tốt cho trẻ, hãy gọi điện ngay cho chúng tôi hoặc liên hệ qua Zalo tới số 0963.048.266 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.

Giải pháp thảo dược giúp cải thiện hiệu quả chứng tăng động giảm chú ý

Mặc dù Omega 3 có thể giúp trẻ cải thiện triệu chứng tăng động giảm chú ý, nhưng do không tác động triệt để căn nguyên, nên việc sử dụng chỉ mục đích bổ trợ, tăng hiệu quả trong điều trị.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nguyên nhân chính gây nên chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ vẫn là do sự thiếu hụt GABA – một chất dẫn truyền thần kinh ức chế, gây rối loạn hoạt động điện não và khiến trẻ khó kiểm soát hành vi, cảm xúc của mình. Trong khi đó, các nhà khoa học Trung Quốc, Hàn Quốc cũng đã phát hiện hoạt chất Rhynchophyline chiết xuất từ thảo dược Câu đằng không chỉ có tác dụng trấn tĩnh thần kinh mà còn hỗ trợ gia tăng nồng độ GABA nội sinh, giúp trẻ cải thiện biểu hiện nghịch ngợm, hiếu động, tăng khả năng tập trung chú ý.

Hiện nay, thảo dược Câu đằng đã được nghiên cứu, kết hợp cùng các hoạt chất sinh học tự nhiên An tức hương, GABA, Taurine, Magie, có trong Tpbvsk cốm Egaruta, trở thành một công thức toàn diện, ưu việt, vừa giúp trẻ kiểm soát hành vi, cảm xúc tốt hơn, vừa tăng cường tư duy, trí nhớ và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Sản phẩm từ khi ra đời đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao và được hàng ngàn phụ huynh tin tưởng lựa chọn. Cùng lắng nghe chia sẻ của chị Hà (Điện Biên) trong video sau để hiểu rõ về những lợi ích tích cực của cốm Egaruta với trẻ tăng động giảm chú ý:

Bí kíp giúp cải thiện hiệu quả chứng tăng động giảm chú ý ở trẻ

Xem thêm:

Cốm Egaruta có tốt không? 7 lợi ích nổi trội với trẻ tăng động giảm chú ý

Cập nhật cách điều trị tăng động giảm chú ý mới nhất hiện nay

Sử dụng cốm Egaruta kết hợp cùng omega 3 theo đủ liệu trình, chính là một giải pháp tối ưu dành cho trẻ tăng động giảm chú ý. Hi vọng, bài viết trên đã giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về lợi ích của Omega 3 cũng như lựa chọn giải pháp trị tăng động hiệu quả giúp con nhanh chóng thoát khỏi chứng bệnh này.

DS. Thủy Tiên

Nguồn tham khảo:

https://www.additudemag.com/adhd-omega-3-benefits/

https://www.additudemag.com/slideshows/foods-with-omega-3-fatty-acids/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5603098/