Kỹ năng tập trung chú ý là điều vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến sự thành bại trong học tập và công việc tương lai của mỗi người. Đặc biệt, với trẻ tăng động, kỹ năng này dường như bị thiếu hụt khiến trẻ gặp nhiều khó khăn và không thể theo kịp bạn bè đồng trang lứa. Với 12 bí kíp dưới đây, cha mẹ hoàn toàn có thể nâng cao sự tập trung chú ý và giúp trẻ tăng động học hành tốt hơn.
Trẻ tăng động nên chơi các trò chơi đòi hỏi sự tập trung cao
Trẻ sẽ học được nhiều điều bổ ích hơn sau mỗi trò chơi thực tế, do vậy cha mẹ nên khuyến khích trẻ chơi những trò chơi đòi hỏi sự tập trung chú ý cao như: giải câu đố, ghép hình, lego, rubic,… Ngoài ra, bạn có thể yêu cầu trẻ thực hiện các nhiệm vụ mang tính liên kết cao, chẳng hạn: sắp xếp mọi đồ dùng học tập, đồ chơi,… theo bảng chữ cái hay theo kích thước để giúp trẻ học cách suy luận logic.
Trẻ tăng động nên chơi các trò chơi đòi hỏi sự tập trung cao như: lego, rubik,…
Thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh
Tất cả những thực phẩm trẻ ăn hàng ngày đều có thể ảnh hưởng tới khả năng tập trung, chú ý của trẻ theo nhiều hướng khác nhau. Ăn quá nhiều bánh kẹo ngọt, mì tôm, pizza, xúc xích, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh,… có thể khiến trẻ chậm chạp, thiếu tập trung, nên cha mẹ cần tránh. Thay vào đó, các loại thực phẩm giàu omega3, protein như hạnh nhân, trứng, thịt, hạt óc chó, cá nước lạnh,… cần được bổ sung hàng ngày để tăng cường khả năng nhận thức và chú ý ở trẻ.
Kết hợp sản phẩm thảo dược giúp tăng khả năng tập trung của trẻ
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, một số loại thảo dược như Câu đằng, An tức hương cũng là giải pháp hữu ích với trẻ tăng động. Bởi bộ đôi thảo dược này có tác dụng trấn an tâm thần, ổn định hoạt động điện não bộ, giúp trẻ biết kiểm soát cảm xúc, hành vi, bớt nghịch ngợm hiếu động, từ đó dễ dàng tập trung, chú ý. Cùng lắng nghe chia sẻ của chị Dung (quận 10 – TP HCM) trong video sau về những khó khăn trong quá trình tìm cách trị tăng động giảm chú ý cho con, và sau đó là niềm hạnh phúc vô bờ khi con cải thiện bệnh sau khi lựa chọn được sản phẩm trị phù hợp:
Bí quyết giúp con cải thiện khả năng tập trung chú ý của chị Dung
Cha mẹ nên tạo lập một kế hoạch thật chi tiết, trong đó có mốc thời gian cụ thể cho từng công việc hằng ngày và yêu cầu trẻ thực hiện theo. Điều này sẽ giúp trẻ tăng động rèn luyện kỹ năng quản lý thời gian, tổ chức sắp xếp công việc và tập trung chú ý tốt hơn.
Chia nhỏ các nhiệm vụ lớn
Trẻ tăng động thường gặp nhiều thách thức khi phải giải quyết những nhiệm vụ hay học một chương trình dài chỉ trong một lần. Do đó, bạn nên chia nhỏ các công việc để trẻ dễ dàng thực hiện và thôi thúc trẻ tiếp tục với những nhiệm vụ tiếp theo.
Thiết lập những khoảng thời gian ngắn cho mỗi công việc
Thời gian trung bình một người lớn có thể tập trung cao độ là khoảng 45 phút, vì vậy khoảng thời gian tập trung của một đứa trẻ sẽ ít hơn rất nhiều, đặc biệt là trẻ tăng động. Do vậy, bạn nên giới hạn thời gian để trẻ hoàn thành các nhiệm vụ được giao trong khoảng 10 – 20 phút.
Khen “đúng chỗ”, thưởng “đúng lúc”
Khi trẻ làm đúng, bạn nên động viên, khuyến khích trẻ bằng những phần thưởng nhỏ như đồ chơi, cuốn sách, món ăn trẻ yêu thích,… hay chỉ cần một lời khen “Con làm tốt lắm”, “Cha/mẹ rất tự hào về con”… Những điều này sẽ là nguồn động lực để trẻ tập trung, chú ý và làm nhiều việc đúng đắn hơn.
Cha mẹ nên thường xuyên khen ngợi khi trẻ tăng động làm đúng
Hiểu được phương pháp dạy cho trẻ tăng động
Mỗi trẻ sẽ có cách học khác nhau, có trẻ xử lý thông tin tốt hơn khi nhìn hình ảnh trực diện, một số cần được nghe thấy, nhưng một số lại cần có những kiến thức thực tế về công việc, nhiệm vụ đó. Do vậy, cha mẹ cần hiểu rõ con thích hợp với phương pháp nào, từ đó tạo điều kiện tốt nhất để trẻ học.
Trẻ tăng động không nhất thiết phải ngồi khi học
Với trẻ tăng động, thay vì bắt buộc ngồi cố định vào ghế, bạn có thể cho trẻ nằm thoải mái trên sàn nhà, ghế sofa hoặc cho phép trẻ di chuyển một chút khi làm bài tập, điều này có thể giúp trẻ bớt cảm giác khó chịu và tập trung chú ý hơn.
Tạo điều kiện để trẻ tăng động được làm những việc mình yêu thích
Có những trẻ không hứng thú với những con số, phép toán nhưng lại cực kỳ tập trung, sáng tạo với trong lĩnh vực khoa học,… Do vậy, cha mẹ cần hiểu rõ những điều con yêu thích, đồng thời tạo điều kiện để trẻ được thỏa sức khám phá.
Khuyến khích trẻ tăng động tham gia các hoạt động thể dục thể thao
Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút để trẻ tập thể dục, thư giãn bằng các bài tập đơn giản như hít sâu, thở chậm, ngồi thiền, tập yoga,… hoặc tham gia các môn thể thao cùng bạn bè người thân như đá bóng, đạp xe,… nhằm giúp trẻ phát triển toàn diện và cũng tập trung chú ý hơn.
Cha mẹ cần thường xuyên trò chuyện cùng trẻ
Hãy dành thời gian trò chuyện cùng trẻ, khuyến khích con đặt nhiều câu hỏi và cùng con tìm đáp án. Điều này không chỉ giúp trẻ tập trung chú ý tốt hơn, mà còn tạo cơ hội giao tiếp và tăng tình cảm, sự kết nối giữa mọi người trong gia đình.
Cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện cùng trẻ tăng động
Để cải thiện sự tập trung chú ý của trẻ, điều quan trọng nhất là cha mẹ cần thật sự kiên trì và quyết tâm tới cùng. Hãy sớm áp dụng 12 cách trên nếu con bạn mắc chứng tăng động và đang gặp khó khăn do thiếu tập trung chú ý. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, hay liên hệ với chứng tôi hoặc Zalo qua số 0963048266 để được tư vấn trực tiếp!
