Chào bạn Trà My,
Chúng tôi rất hiểu những lo lắng của bạn về những thay đổi trong hành vi và cảm xúc của con.
Sau đây chúng tôi sẽ giải đáp những băn khoăn của bạn như sau:
Dấu hiệu nào nhận biết trẻ bị căng thẳng stress?
Dưới đây là một số dấu hiệu đặc trưng cho thấy có thể trẻ đang trải qua căng thẳng và stress:
– Thay đổi trong hành vi: trẻ thường dễ nổi giận, dễ cáu kỉnh, hay có những cử chỉ đột ngột như đập bàn, nghiến răng hoặc chọc ghẹo người khác
– Thay đổi trong tâm trạng: trẻ thường buồn rầu, lo lắng, sợ hãi quá mức, rơi vào trạng thái tự ti hoặc có suy nghĩ tiêu cực về bản thân
– Thay đổi trong giấc ngủ: trẻ thường trằn trọc khó ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm, hay gặp ác mộng
– Thay đổi về sức khỏe: trẻ thường đau đầu, đau bụng, mệt mỏi, đau cơ, hoặc thay đổi trong hệ tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón
– Thay đổi trong hành vi xã hội: trẻ thường có xu hướng khép mình, xa lánh bạn bè, rụt rè trong giao tiếp xã hội, lảng tránh các hoạt động ngoại khóa
– Thay đổi trong thói quen ăn uống: trẻ chán ăn, ăn ít hơn, uể oải trong bữa ăn
– Thay đổi về sự tập trung: trẻ kém tập trung, thường rất hời hợt và uể oải trong giờ học, kết quả học hành sa sút
Do đó nếu bạn thấy con có những dấu hiệu kể trên, điều quan trọng nhất là dành nhiều thời gian quan tâm và hỗ trợ con giải quyết những căng thẳng này.
Dấu hiệu nhận biết căng thẳng stress ở trẻ
Căng thẳng stress ở trẻ là do đâu?
Bạn Trà My thân mến,
Căng thẳng stress ở trẻ có thể xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân, cụ thể như sau:
– Áp lực học tập: học hành, thi cử căng thẳng, áp lực về điểm số khiến trẻ lo lắng quá mức
– Áp lực gia đình: không khí gia đình căng thẳng, bất ổn, thường xuyên xảy ra xung đột, trẻ thiếu vắng tình yêu thương và quan tâm của bố mẹ
– Xã hội và bạn bè: Áp lực từ các mối quan hệ xã hội hoặc ở trường trẻ bị bạn bè xa lánh, bắt nạt
– Ảnh hưởng từ những thông tin không lành mạnh từ truyền hình, phim ảnh có thể gây ra sự căng thẳng và lo lắng quá mức ở trẻ
– Do những biến cố trong cuộc sống như thay đổi môi trường, chuyển nhà hoặc xa cách người thân
Chính vì vậy, khi thấy các dấu hiệu căng thẳng stress ở trẻ bạn nên dành nhiều thời gian tâm sự, trò chuyện cùng con để hiểu và tìm ra nguyên nhân, từ đó có những biện pháp hỗ trợ phù hợp cho con.
Giải pháp giúp giải tỏa căng thẳng stress ở trẻ
Để xoa dịu những căng thẳng lo lắng của con, bạn có thể thực hiện theo những hướng dẫn sau:
– Tạo ra một môi trường học tập và sinh hoạt lý tưởng cho con, tránh những thay đổi đột ngột để trẻ cảm thấy an toàn và được chăm sóc
– Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối các nhóm dưỡng chất
– Thiết lập thời gian biểu lành mạnh với một lịch trình ổn định, đảm bảo đủ thời gian cho giấc ngủ, hoạt động thể chất và vui chơi cho trẻ
– Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động ngoại khóa và hoạt động tập thể như vui chơi ngoài trời, vận động thể thao, đọc sách, xem phim, nghe nhạc hoặc tham gia các lớp học năng khiếu
– Hướng dẫn trẻ các kỹ năng kiểm soát cảm xúc và giải tỏa căng thẳng như thực hành thở sâu, viết nhật ký, vẽ tranh, hoặc tập trung vào hoạt động yêu thích
– Giảm thiểu áp lực học tập cho trẻ bằng cách đặt ra những mục tiêu hợp lý, phù hợp với khả năng của con
– Nhờ sự hỗ trợ từ các thành viên trong gia đình và thầy cô ở trường
Bên cạnh những liệu pháp này, bạn nên kết hợp cho con sử dụng những sản phẩm hỗ trợ vừa giúp bổ não, vừa giảm căng thẳng não bộ, điển hình như cốm Egaruta Platinum.
Egaruta Platinum – Giải pháp đột phá bổ sung Phosphatidylserine và DHA
Egaruta Platinum được cải tiến dựa trên công thức của cốm Egaruta truyền thống, bổ sung thêm hai dưỡng chất tốt cho não bộ là Phosphatidylserine và DHA hỗ trợ tối ưu cho những trẻ đang gặp vấn đề về căng thẳng lo âu, thiếu tập trung chú ý, tiếp thu kém, cụ thể như sau:
– Giảm bớt sự căng thẳng stress ở trẻ, áp lực học tập và tinh thần
– Giúp phát triển trí não toàn diện, tăng cường nhận thức, giúp trẻ tiếp thu và học tốt hơn
– Cải thiện khả năng tư duy, ghi nhớ và phản xạ
– Tăng cường sự tập trung ghi nhớ của trẻ
– Cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc hơn
Với bé 7 tuổi, bạn nên cho con dùng Egaruta Platinum với liều 2 gói cốm/ngày chia làm 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ, duy trì liên tục một đợt khoảng 1 – 3 tháng để mang lại hiệu quả tối ưu. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm qua bài viết:
Egaruta – Giải pháp vàng giúp tăng tập trung và giảm lo lắng ở trẻ
Mong rằng qua những hướng dẫn trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề căng thẳng stress ở trẻ và có những hỗ trợ phù hợp cho con. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào cần giải đáp, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0971.024.304, các chuyên gia luôn sẵn sàng hỗ trợ.
Chúc bé và gia đình nhiều sức khỏe!
