Chào bạn Hoàng Phương Huệ,
Trẻ mất tập trung, trí nhớ kém có thể do nhiều nguyên nhân chẳng hạn căng thẳng, mệt mỏi quá mức, áp lực học tập lớn, hoặc cũng có thể do con bị thiếu ngủ, còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu kẽm, sắt hoặc các vitamin cần thiết,… Bởi vậy việc bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của trẻ là vô cùng cần thiết.
Vậy trẻ trí nhớ kém nên ăn gì để nhanh chóng cải thiện?
– Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,… rất giàu axit béo Omega 3 cực tốt cho trí não, giúp tăng cường sự tập trung, tư duy, ghi nhớ.
– Các loại hạt như như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh… cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe não bộ, hỗ trợ trí nhớ hiệu quả.
– Các loại rau lá màu xanh như bông cải xanh, súp lơ xanh, rau bina,… có chứa nhiều vitamin A, K, folate, lutein và chất xơ giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.
– Các loại hoa quả tươi như táo, chuối, bơ, quả việt quất, kiwi,… là những loại thực phẩm vô cùng có lợi cho trí nhớ của trẻ.
Ngoài ra, bạn không nên cho con ăn quá nhiều đồ ngọt, nhiều đường, thực phẩm chứa các chất phụ gia, bảo quản như bánh kẹo, mì tôm, pizza, xúc xích, nước ngọt có ga, nước tăng lực vì chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, ghi nhớ của trẻ.
Cốm Egaruta – Giải pháp hàng đầu cho trẻ trí nhớ kém, mất tập trung
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ, bạn nên cho con sử dụng thêm cốm thảo dược Egaruta hàng ngày. Nhờ sự kết hợp hoàn hảo từ bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương cùng các dưỡng chất bổ não GABA, Taurine, Magie cốm Egaruta không chỉ giúp trẻ kiểm soát hành vi, cảm xúc, mà còn hỗ trợ cải thiện sự tập trung, ghi nhớ rất tốt.
Hiệu quả của sản phẩm đã được nhiều chuyên gia, y bác sĩ công nhận. Dưới đây là đánh giá của Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Minh Hòa – Giám đốc trung tâm nghiên cứu ứng dụng tâm lý giáo dục An Phúc Thành về sản phẩm thảo dược này:
Từ khi có mặt trên thị trường, cốm Egaruta đã được đông đảo phụ huynh đón nhận, lựa chọn cho con sử dụng, bạn có thể tham khảo kinh nghiệm của họ qua bài viết sau:
Chia sẻ bí kíp giúp con cải thiện sự tập trung, ghi nhớ hiệu quả
Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, vui lòng gọi điện thoại hoặc liên lạc qua zalo số 0963.048.266 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp!
Chúc bé và gia đình nhiều sức khỏe!
Dược sĩ Cao Thủy
