Trẻ tăng động nên ăn gì, kiêng gì để bớt nghịch ngợm và tập trung hơn?
Nguyễn Hoàng Hà: Con tôi năm nay 6 tuổi, cháu rất nghịch, đi học không chú ý nghe giảng, ngọ nguậy chân tay liên tục. Cháu cũng hay bị khó ngủ, tối nào cũng 12h mới ngủ được. Gia đình đã đưa cháu đi khám và được chẩn đoán tăng động giảm chú ý. Xin hỏi trẻ tăng động nên ăn gì, kiêng gì để mau chóng kiểm soát hành vi, cảm xúc tốt hơn?
Rate this post
Chào bạn Nguyễn Hoàng Hà,
Tăng động giảm chú ý là một rối loạn phát triển thường gặp ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tính cách và việc học hành của trẻ, bởi vậy, gia đình bạn cũng nên chú ý can thiệp cho con. Hiện nay, phương pháp tối ưu nhất trong điều trị tăng động giảm chú ý ở trẻ là giáo dục hành vi kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, cụ thể bạn nên:
– Tăng cường thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, tôm, cua, đậu Hà Lan, đậu xanh, súp lơ xanh, rau bina, chuối, ngô, quả bơ,…
– Bổ sung Omega – 3 có trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, hát óc chó, hạt điều, hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn,…
– Chú trọng tới các thực phẩm giàu nguyên tố vi lượng sắt, kẽm, magie,… như thịt bò, thịt gà, hải sản, tôm, cua, cá, bí đỏ, cải xanh,…
– Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, mì chính, chất phụ gia bảo quản như bánh kẹo ngọt, mì tôm, pizza, xúc xích, bim bim, nước ngọt có ga,…
– Tránh cho trẻ sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, trà đặc, sô cô la đen, nước tăng lực,…
– Cẩn trọng với gluten có trong bánh mì, lúa mạch, sữa lúa mạch,… và các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như sữa, đậu nành,…
Để hiểu rõ hơn về cách thiết lập thực đơn khoa học cho trẻ tăng động, bạn có thể tham khảo bài viết sau:
Bên cạnh đó, để nâng cao hiệu quả và rút ngắn thời gian điều trị, bạn có thể kết hợp cho trẻ sử dụng cốm Egaruta với liều 2 gói/ngày chia 2 lần trong khoảng 3 – 6 tháng. Với thành phần là bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương có tác dụng trấn an tâm thần, hỗ trợ gia tăng nồng độ chất ức chế GABA nội sinh, ổn định hoạt động điện não, cốm Egaruta giúp trẻ kiểm soát hành vi, cảm xúc, bớt nghịch ngợm, hiếu động và giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, trong cốm Egaruta còn chứa các dưỡng chất bổ não GABA, Taurine, Magie giúp nâng cao khả năng tập trung, chú ý, cải thiện tư duy, nhận thức và ghi nhớ ở trẻ.
Bởi vậy, ngay từ khi có mặt trên thị trường cốm Egaruta đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao, trong đó Ths tâm lý Nguyễn Minh Hòa cũng có những nhận định tích cực về lợi ích của cốm Egaruta như sau:
Thực tế, có hàng ngàn trẻ tăng động giảm chú ý nhờ kiên trì dùng cốm Egaruta đã cải thiện hiệu quả. Cùng lắng nghe chia sẻ của phụ huynh các bé trong bài viết sau:
