Chào bạn Thúy Hồng,
Cuối lớp 12 là giai đoạn các con tập trung ôn luyện cho kỳ thi tốt nghiệp Trung học phổ thông – kỳ thi quan trọng nhất của cả 12 năm học nên rất nhiều bé gặp phải tình trạng căng thẳng quá mức, ảnh hưởng đến kết quả học tập. Để giúp con khắc phục vấn đề này, cha mẹ nên tham khảo áp dụng ngay một số phương pháp như sau:
– Chia nhỏ các nhiệm vụ học tập: Xây dựng thời gian biểu và thời gian học phù hợp, tránh việc dồn một lượng kiến thức quá lớn cùng một lúc, không nên ép con học vượt quá khả năng.
– Hướng dẫn con kỹ thuật thở sâu: Giúp trẻ giảm căng thẳng và lấy lại tinh thần. Cha mẹ có thể hướng dẫn con kỹ thuật thở bụng: hít sâu vào bụng và thở ra chậm rãi qua miệng.
– Thư giãn phù hợp: Dành thời gian cho con thực hiện các hoạt động thư giãn như vẽ tranh, đọc sách, hoặc nghe nhạc nhẹ sẽ giúp thư giãn tinh thần và suy nghĩ tích cực hơn.
– Tham gia các hoạt động ngoại khóa: Trẻ bị căng thẳng quá mức nên tham gia vào các hoạt động tập thể ngoại khóa ngoài trời để thư giãn tinh thần hiệu quả hơn.
– Thúc đẩy sự kết nối xã hội: Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động xã hội và tương tác với bạn bè. Sự kết nối xã hội có thể giúp trẻ cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ từ những người xung quanh.
– Dành thời gian trò chuyện, tâm sự với con: Trẻ bị căng thẳng quá mức thường gặp khó khăn trong việc chủ động tâm sự với người khác nên cha mẹ hãy tranh thủ thời gian để nói chuyện với con khi cùng làm công việc gì đó, chẳng hạn như cùng nấu ăn, đi mua sắm.
– Đưa ra lựa chọn cho con: Khi trẻ bị căng thẳng quá mức, cha mẹ hãy cho con đưa ra một số lựa chọn theo sở thích, mong muốn của con như ăn gì vào bữa tối, xem gì trên tivi, chơi trò chơi gì,…
– Khuyến khích chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc: Trẻ bị căng thẳng quá mức có thể liên quan đến một số nguyên nhân như đói, mệt hoặc thiếu ngủ. Cha mẹ hãy đảm bảo con ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là bổ sung đủ trái cây và rau xanh. Ngoài ra cần ngủ đủ giấc tối thiểu 6 – 8 tiếng/ngày, khuyến khích thói quen ngủ tốt như tắt hết tivi, điện thoại và đọc một cuốn sách trước giờ đi ngủ.
Chơi thể thao giúp trẻ giải tỏa tỏa căng thẳng quá mức
Trẻ bị căng thẳng quá mức, áp lực học tập nên dùng sản phẩm gì?
Với những trẻ đang trong giai đoạn ôn thi bị căng thẳng quá mức, ngoài việc hỗ trợ con đúng cách trong sinh hoạt và học tập thì cha mẹ nên bổ sung cho con những sản phẩm bổ não phù hợp để tăng cường khả năng tập trung giúp con học tập tiến bộ hơn và tinh thần thoải mái hơn. Một trong những sản phẩm được nhiều phụ huynh tin chọn là cốm Egaruta Platinum.
Cốm Egaruta Platinum là sản phẩm tiên phong kết hợp đồng thời Phosphatidylserine cùng DHA, Taurine – là bộ 3 dưỡng chất quý giúp chăm sóc và phát triển trí não toàn diện, đặc biệt tốt dành cho những trẻ đang gặp khó khăn trong học tập như thiếu tập trung, chậm tiếp thu, ghi nhớ kém, học hành sa sút, căng thẳng quá mức, áp lực tinh thần…, nổi bật với các công dụng:
– Giúp tăng cường sự tập trung chú ý
– Phát triển tư duy, phản xạ nhanh nhạy
– Cải thiện khả năng tiếp thu và nhận thức
– Giảm lo âu, căng thẳng, giải tỏa áp lực học tập
– Cải thiện giấc ngủ giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc hơn
Cốm bổ não dành cho trẻ thiếu tập trung, căng thẳng quá mức
Cốm Egaruta Platinum cũng đã được nhiều chuyên gia y tế, tâm lý đánh giá là giải pháp bổ não toàn diện cho trẻ trong giai đoạn ôn thi, trẻ bị căng thẳng quá mức, áp lực học hành. Trong đó, thạc sĩ tâm lý Nguyễn Minh Hòa – Giám đốc trung tâm Nghiên cứu ứng dụng tâm lý giáo dục An Phúc Thành rất tâm đắc về hai thành phần mới được bổ sung:
“Cốm Egaruta Platinum ngoài tác dụng giúp hỗ trợ kiểm soát hành vi và cảm xúc ở những nhóm trẻ hiếu động thái quá thì nay được bổ sung thêm Phosphatidylserine và DHA sẽ là giải pháp lý tưởng giúp tăng cường sự tập trung, ghi nhớ tối ưu; đồng thời giải tỏa căng thẳng quá mức, giảm tình trạng áp lực học hành gặp ở đa số học sinh hiện nay.”
Nhận định của chuyên gia về cốm Egaruta Platinum với trẻ nhỏ
Với bé nhà mình lớp 12 sẽ dùng cốm Egaruta Platinum với liều lượng 4 gói/ngày, liên tục một đợt 3 tháng. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm qua bài viết:
Cốm Egaruta Platinum – Cốm bổ não hàng đầu dành cho trẻ thiếu tập trung
Mong rằng qua những hướng dẫn trên sẽ giúp các con khắc phục tình trạng căng thẳng quá mức mùa thi cử. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào cần giải đáp, bạn hãy liên hệ đến tổng đài 0963.048.266 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.
Chúc bé học hành tiến bộ!
Xem thêm: Áp lực học hành – Thực trạng phổ biến của học sinh thời nay
6 lý do cốm Egaruta Platinum là cốm bổ não hàng đầu với trẻ nhỏ
