Chào bạn Thu Thảo,
Vấn đề trẻ bị trầm cảm là lo lắng chung của nhiều cha mẹ, đặc biệt là trong giai đoạn thi cử, chuyển cấp…. Để giúp con khắc phục vấn đề này, bạn hãy tham khảo theo những hướng dẫn sau:
Đâu là dấu hiệu trẻ bị trầm cảm mùa thi?
Biểu hiện trẻ bị trầm cảm có thể khác nhau tùy theo từng độ tuổi nhưng thường có một số dấu hiệu chung cha mẹ cần chú ý quan sát:
– Thay đổi về hành vi: Trẻ ít hoạt động hơn hoặc thậm chí lảng tránh bạn bè, người thân, không thích tham gia vào các hoạt động trẻ từng yêu thích trước đây
– Thay đổi về giấc ngủ: Gặp khó khăn trong việc vào giấc, trẻ ngủ trằn trọc, hay tỉnh giấc, mộng mị
– Thay đổi về cảm xúc: Trẻ có thể trở nên buồn bã, tự ti, lo lắng quá mức, đặc biệt trước các bài kiểm tra hoặc các kỳ thi. Một số trẻ trở nên nhạy cảm hơn, dễ cáu kỉnh, nóng giận
– Thiếu tập trung, ghi nhớ kém: Trẻ không thể tập trung được lâu, học trước quên sau, khó khăn khi ghi nhớ thông tin
– Hiệu suất học tập giảm sút: Trẻ gặp khó khăn trong việc tập trung, ghi nhớ bài học hoặc hoàn thành các nhiệm vụ. Trẻ ngồi học thường uể oải, chán nản, không hào hứng, hay kiếm cớ làm việc riêng
– Thay đổi về thói quen ăn uống: Trẻ thường chán ăn, ăn ít hơn so với bình thường nhưng có xu hướng ăn nhiều các đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn
– Tâm trạng căng thẳng quá mức: Trẻ thường căng thẳng quá mức về kết quả học tập, thi cử
– Bất thường về sức khỏe: Gặp các vấn đề về sức khỏe như đau đầu, đau bụng hoặc các triệu chứng khác không rõ nguyên nhân
Do đó, nếu bạn thấy con có những dấu hiệu như thiếu tập trung, căng thẳng, uể oải thì rất có thể là liên quan đến nguy cơ trầm cảm mùa thi. Lúc này gia đình cần có biện pháp hỗ trợ con kịp thời.
Dấu hiệu trẻ bị trầm cảm trong mùa thi cử
Trẻ bị trầm cảm mùa thi: Cha mẹ cần làm gì?
Thi chuyển cấp là kỳ thi quan trọng nên cha mẹ cần hỗ trợ để giúp con vượt qua áp lực học tập, tăng cường tập trung để ôn thi hiệu quả hơn bằng cách thực hiện theo những hướng dẫn sau:
– Điều chỉnh thời gian học phù hợp ngay cả trước, trong và sau các kỳ thi, tránh việc dồn đọng một lượng kiến thức quá lớn một lúc khiến trẻ bị áp lực
– Giúp con chia nhỏ các nhiệm vụ và đề cương, xen kẽ những khoảng thời gian nghỉ ngơi trong giai đoạn ôn thi
– Không đặt áp lực quá lớn về điểm số và thứ hạng khiến trẻ lo lắng, thay vào đó hãy khuyến khích động lực học tập của con để con tự giác học tập hơn
– Không nên so sánh con với bạn bè trên lớp để con không bị căng thẳng quá mức
– Dành những lời tán dương khen ngợi và phần thưởng nhỏ cho những nỗ lực của con để giúp tâm trạng con tốt hơn, hạn chế nguy cơ trẻ bị trầm cảm
– Cho con tham gia các hoạt động ngoại khóa và những trò chơi tập thể để thư giãn và giúp não bộ làm việc hiệu quả hơn
– Đảm bảo dinh dưỡng cân đối, đầy đủ các nhóm chất giúp phát triển trí lực và thể lực toàn diện
– Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, tối thiểu 8 – 10 tiếng/ngày
Bên cạnh đó, việc tăng cường các sản phẩm bổ não là giải pháp hỗ trợ đắc lực trong mùa thi cử, giảm tình trạng trẻ bị trầm cảm. Một trong những sản phẩm điển hình là cốm Egaruta Platinum. Đây là sản phẩm phát triển dựa trên công thức của cốm Egaruta truyền thống, được bổ sung thêm 2 thành phần Phosphatidylserine và DHA giúp phát triển trí não toàn diện, nổi bật với các công dụng:
– Bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp não bộ phát triển khỏe mạnh
– Cải thiện sự tập trung, tư duy, ghi nhớ giúp trẻ học nhanh, nhớ lâu, tiếp thu bài hiệu quả hơn
– Giải tỏa căng thẳng, giảm tình trạng trẻ bị trầm cảm, áp lực học hành
– Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc
Cốm bổ não dành cho trẻ thiếu tập trung, trẻ bị trầm cảm
Cốm Egaruta Platinum là giải pháp được nhiều chuyên gia Nhi đánh giá cao về tác dụng bổ não giúp con cải thiện kỹ năng học tập. Theo đó, Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Minh Hòa – Giám đốc trung tâm Nghiên cứu ứng dụng tâm lý giáo dục An Phúc Thành nhận định:
“Cốm Egaruta Platinum ngoài tác dụng giúp hỗ trợ kiểm soát hành vi và cảm xúc ở những nhóm trẻ có rối loạn tăng động, hiếu động thái quá thì nay được bổ sung thêm Phosphatidylserine và DHA sẽ là giải pháp lý tưởng giúp tăng cường sự tập trung, ghi nhớ tối ưu, đồng thời giải tỏa căng thẳng lo âu, giảm tình trạng áp lực học hành gặp ở đa số học sinh hiện nay.”
Lợi ích của cốm Egaruta Platinum với trẻ bị trầm cảm, áp lực học tập
Bé nhà mình nên sử dụng cốm Egaruta Platinum 2 gói/ngày chia làm 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm qua bài viết:
Cốm Egaruta Platinum giúp trẻ tăng cường tập trung, học hành tiến bộ
Mong rằng qua những hướng dẫn trên sẽ giúp bạn hiểu rõ về vấn để trẻ bị trầm cảm mùa thi và hỗ trợ con đúng cách. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào cần giải đáp, bạn hãy liên hệ đến tổng đài 0963.048.266 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.
Chúc bé học hành tiến bộ!
Xem thêm:
Top thực phẩm giúp tăng tập trung mùa thi cử cho con
6 lý do cốm Egaruta Platinum là cốm bổ não hàng đầu cho trẻ
