Trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao?

Minh Anh ( ở An Giang): “Bé nhà em 2 tuổi mà rất khó ngủ, khó vào giấc, trằn trọc cả tiếng, nửa đêm con hay giật mình thức giấc và quấy khóc rất lâu. Liệu có phải bé bị rối loạn giấc ngủ không ạ? Cho em hỏi trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ thì phải làm thế nào ạ?

Chào bạn Minh Anh,

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện về thể chất, não bộ và cảm xúc. Thông thường trẻ 2 tuổi cần ngủ khoảng 11 – 14 giờ bao gồm cả giấc ngủ đêm và giấc ngủ trưa. Sau đây chúng tôi sẽ giải đáp những băn khoăn của bạn về vấn đề trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ như sau:

Trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ phải làm thế nào?

Các biểu hiện khó ngủ, trằn trọc, ngủ không sâu giấc hay giật mình quấy khóc… là những dấu hiệu rất đặc trưng của tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ. Nếu tiếp tục kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con. Do đó, cha mẹ cần có biện pháp hỗ trợ để giúp con cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Trước mắt bạn nên điều chỉnh lại lịch sinh hoạt cho con và thực hiện theo những hướng dẫn sau:

– Đảm bảo môi trường yên tĩnh và thoải mái: Tắt đèn và các thiết bị điện tử trong phòng ngủ để giảm thiểu tiếng ồn và ánh sáng; chuẩn bị đệm và chăn thoải mái để con ngủ ngon giấc

– Kiểm tra nhiệt độ phòng ngủ phù hợp, thường trong khoảng 26 – 28 độ

– Duy trì thời gian đi ngủ cố định, nên ngủ trước 22h

– Thiết lập một trình tự ngủ cố định, có thể gồm các công đoạn như đọc truyện cổ tích, mát xa, bật nhạc ru để giúp trẻ thư giãn và chuẩn bị tâm lý cho giấc ngủ.

– Tập thể dục và vận động: Tập thể dục và vận động vào ban ngày sẽ giúp trẻ dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn vào ban đêm, chú ý không nên tập thể dục quá sát giờ đi ngủ

– Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế đồ uống có chứa caffeine hoặc các loại thức ăn nhanh, đồ ăn chiên, bột ngọt, bánh kẹo vào buổi tối

Nếu những biện pháp trên không giúp con ngủ tốt hơn, bạn nên cân nhắc cho con đi thăm khám để có những biện pháp can thiệp phù hợp.

Trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao?Đọc sách trước khi đi ngủ

Trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao?Đọc sách trước khi đi ngủ

Trẻ 2 tuổi bị khó ngủ nên bổ sung gì?

Ngoài những những phương pháp trên, để cải thiện tốt tình trạng bé 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ, bạn có thể kết hợp cho con sử dụng những sản phẩm hỗ trợ có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, tiêu biểu như cốm Egaruta.

Sản phẩm đã được rất nhiều chuyên gia Nhi khoa đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn khi dùng cho các bé khó ngủ, rối loạn giấc ngủ. Egaruta chứa thành phần chứa An tức hương và Câu đằng cùng nhiều dưỡng chất tốt giúp cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ theo nhiều cơ chế:

– Trấn tĩnh hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ

– Làm dịu những kích thích quá mức, giảm căng thẳng lo âu giúp con dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn

– Cung cấp dưỡng chất, tăng cường sự tập trung chú ý cho con vào hôm sau

– An toàn, không gây ngủ li bì, không gây mệt mỏi khi thức giấc

Bé 2 tuổi sử dụng cốm với liều 1 gói/ngày chia làm 2 lần, uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Nếu đang dùng các thuốc điều trị khác thì uống cách nhau khoảng 30 phút đến 1 giờ. Cốm Egaruta có vị ngọt hương me nên bé dễ sử dụng.

Trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ nên kết hợp dùng cốm Egaruta

Trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ nên kết hợp dùng cốm Egaruta

Ngoài ra, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày bạn nên ưu tiên bổ sung cho con một số loại thực phẩm như: trứng, lúa mì, yên mạch, cá, thịt gà, chuối, các loại rau xanh lá….

Mong rằng sau khi áp dụng các biện pháp trên sẽ giúp trẻ 2 tuổi bị rối loạn giấc ngủ có những cải thiện tốt nhất để ngủ ngon sâu giấc hơn. Nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào cần tư vấn giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 0963.048.266 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp.

Hotline Egaruta tăng động 0963048266

Chúc bé và gia đình nhiều sức khỏe!

Xem thêm: Lợi ích của cốm Egaruta với trẻ bị rối loạn giấc ngủ

Kinh nghiệm điều trị trẻ tăng động khó ngủ

Bảng giá

HỖ TRỢ TƯ VẤN, ĐẶT HÀNG: 0963.048.2660962.620.043

  • Cốm EGARUTA (EGA Đỏ) – Mua 6 tặng 1

Từ 1 – 5 hộp: 230.000 đồng/hộp

Từ 6 – 9 hộp: 200.000 đồng/hộp

Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

  • EGARUTA Platinum (EGA Cam) *Mới* – Mua 6 tặng 1

Từ 1 – 5 hộp: 360.000 đồng/hộp

Từ 6 hộp trở lên: 330.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển mọi đơn hàng

Đặt hàng online



    360.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 360.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận