Rối loạn lo âu: Dấu hiệu nhận biết và cách trị hiệu quả!

Bất cứ ai, dù ở độ tuổi nào cũng sẽ có những vấn đề khiến bản thân phải lo nghĩ. Thế nhưng, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên mà không rõ lý do thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng rối loạn lo âu – một bệnh lý về thần kinh cần được can thiệp điều trị sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống.

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một bệnh lý tâm thần, đặc trưng bởi sự lo lắng, căng thẳng, sợ hãi một cách thái quá mà không có lý do rõ ràng. Tình trạng này sẽ không tự biến mất, mà theo thời gian có thể trở nên trầm trọng hơn, gây ảnh hưởng đến kết quả học tập, hiệu suất công việc, chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ xã hội của người bệnh.

Rối loạn lo âu được chia thành 4 dạng gồm rối loạn lo âu toàn thể, hội chứng sợ xã hội, rối loạn lo âu phân ly và rối loạn đặc hiệu. Người bệnh có thể mắc một hoặc nhiều rối loạn cùng lúc, nhưng dù là bất kể dạng rối loạn lo âu nào thì cũng cần được điều trị ngay.

Rối loạn lo âu là sự lo lắng, căng thẳng, sợ hãi quá mức mà không rõ căn nguyên

Dấu hiệu nhận biết rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu thường kéo dài ít nhất 6 tháng, ngoài những biểu hiện đặc trưng như thường xuyên lo lắng, căng thẳng quá mức thì người bệnh cũng xuất hiện một số triệu chứng kèm theo. Tùy vào mỗi loại rối loạn lo âu mà người bệnh sẽ có những dấu hiệu khác nhau, dưới đây là một số biểu hiện được thống kê như sau:

– Bồn chồn, lo lắng thái quá về các sự việc xung quanh mình dù chúng rất bình thường.

– Sợ hãi một cách phi lý, bị ám ảnh bởi những thứ tưởng chừng vô hại như sợ độ cao, sợ đám đông, sợ động vật,…

– Hoảng loạn, cảm thấy không chắc chắn và không an toàn.

– Trằn trọc khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc, lo lắng cả trong giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo.

– Không thể giữ bình tĩnh và đứng ngồi không yên, suy nghĩ nhiều mà không thể dừng lại.

– Mệt mỏi, không có năng lượng để hoạt động và thực hiện các công việc hằng ngày.

– Dễ cáu gắt, tức giận, luôn cảm thấy khó chịu, không hài lòng với những việc xung quanh

– Dễ bị kích động, phản ứng thái quá với những vấn đề bình thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.

– Chân tay run rẩy, tim đập nhanh, khô miệng, lòng bàn tay bị đổ nhiều mồ hôi.

– Khó có thể tập trung trong học tập, sinh hoạt, công việc hàng ngày cũng bị trì trệ và ảnh hưởng rất nhiều.

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Mặc dù hiện nay vẫn chưa thể xác định chính xác nguyên nhân gây rối loạn lo âu, tuy nhiên các nhà khoa học cho rằng, chứng bệnh này có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau:

– Căng thẳng, áp lực từ học tập, công việc, cuộc sống trong thời gian dài là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến rối loạn lo âu.

– Mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ như dopamin, GABA, serotonin và norepinephrin,…

– Di truyền: Cha mẹ hoặc người thân trong gia đình có tiền sử mắc các bệnh rối loạn tâm lý thì con cái sẽ có nguy cơ cao gặp tình trạng này.

– Yếu tố môi trường: Stress kéo dài như căng thẳng từ trong gia đình, trường lớp, môi trường làm việc, sinh sống,…

– Vấn đề sức khỏe tâm thần: Một số bệnh lý rối loạn thần kinh như động kinh, tăng động giảm chú ý, tự kỷ, trầm cảm,… có thể dẫn đến chứng rối loạn lo âu.

Di truyền là một yếu tố nguy cơ gây rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu lựa chọn đúng phương pháp. Bởi vậy nếu bạn hoặc người thân không may mắc chứng bệnh này, hãy gọi điện thoại hoặc liên lạc qua zalo số 0962.620.043 để được tư vấn cách trị an toàn, hiệu quả nhất.

Rối loạn lo âu có nguy hiểm không?

Mặc dù có thể chữa dứt điểm nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp. Tuy nhiên, nhiều người thường khá chủ quan và xem nhẹ những biểu hiện của rối loạn lo âu, khiến bệnh càng trở nên nặng hơn và gây ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày:

– Người bệnh rối loạn lo âu thường sống khép kín, ngại giao tiếp xã hội, điều này kéo theo những hệ lụy xấu trong công việc.

– Giảm hứng thú với mọi hoạt động sinh hoạt thường ngày, luôn có cảm giác chán nản, mệt mỏi, lâu dần sinh trầm cảm, nghiêm trọng hơn còn có thể nảy sinh hành vi tự tử.

– Để giải tỏa tâm trạng, một số người bệnh rối loạn lo âu có thể sử dụng các chất kích thích, khiến họ không thể làm chủ bản thân và gây ra các tệ nạn xã hội (đua xe, trộm cắp,…)

– Mệt mỏi, lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tim mạch gây tức ngực, khó thở, hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, cường giáp, suy giáp,…

Rối loạn lo âu khiến người bệnh giảm hứng thú trong mọi công việc

Các phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Thông thường, với những trường hợp rối loạn lo âu nhẹ có thể cải thiện thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, đối với những trường hợp bệnh mức độ nặng thì cần kết hợp điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau bao gồm:

Sử dụng thuốc tây y

Điều trị rối loạn lo âu bằng thuốc tây thường kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm hoặc lâu hơn tùy vào từng dạng bệnh và đáp ứng cơ địa mỗi người. Một số thuốc được sử dụng phổ biến nhất hiện nay gồm thuốc chống lo âu (Diazepam, Clordiazepoxid, Oxazepam,…), thuốc chống trầm cảm (Doxepin, Amitriptylin, Prothiaden,…), thuốc chẹn beta,…

Những thuốc này có tác dụng giúp giảm nhanh các triệu chứng lo lắng, căng thẳng, stress, trầm cảm, tim đập nhanh, hồi hộp,… Tuy nhiên, thuốc tây cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như chóng mặt, đau đầu, rối loạn ý thức, trạng thái lo âu, bồn chồn, đứng ngồi không yên, buồn ngủ, ngủ gà gật vào ban ngày,…

Bởi vậy, cần tuân thủ sử dụng thuốc theo đúng chỉ định và thông báo ngay với bác sĩ nếu nghi ngờ gặp tác dụng phụ của thuốc để được xử trí kịp thời.

Trị liệu tâm lý

Là giải pháp được áp dụng nhiều nhất cho người bệnh rối loạn lo âu vì tính an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu. Các bác sĩ tâm lý sẽ trò chuyện trực tiếp với người bệnh, giúp họ hiểu rõ về những trở ngại họ đang gặp phải và khám phá bản thân, qua đó tìm được hướng giải quyết phù hợp.  

Sản phẩm thảo dược tự nhiên

Ngoài việc dùng thuốc và trị liệu tâm lý, các chuyện gia khuyến cáo người bệnh rối loạn lo âu nên sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ, điển hình như cốm Egaruta để nhanh chóng cải thiện bệnh, rút ngắn thời gian điều trị.

Với thành phần chính là bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương có tác dụng trấn tĩnh hệ thần kinh, gia tăng nồng độ chất ức chế GABA nội sinh, cân bằng hoạt động dẫn truyền, nhờ đó cốm Egaruta giúp điều hòa cảm xúc, giảm căng thẳng, stress, lo âu quá mức.  

Cốm Egaruta – Giải pháp tối ưu cho người bệnh rối loạn lo âu

Xem thêm:

Cốm Egaruta có tác dụng gì mà được nhiều người tin dùng?

Hướng dẫn cách dùng cốm Egaruta để đạt hiệu quả tối ưu

Thay đổi lối sống khoa học

– Dành thời gian cho bản thân mỗi ngày khoảng 20 – 30 phút để thư giãn hoặc thực hiện các hoạt động mà bản thân yêu thích để giải tỏa tâm trạng tốt hơn.

– Tập thể dục, thể thao với các bài tập như yoga, đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội,… để tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần.

– Tạo thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh căng thẳng mệt mỏi quá mức.

– Ngưng sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,…

– Trò chuyện với người thân, bạn bè nhiều hơn để chia sẻ bớt những nỗi lo, giúp tâm trạng thoải mái, dễ chịu hơn.

Mặc dù có thể chữa khỏi nhưng rối loạn lo âu nếu không được điều trị đúng cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần của người bệnh. Bởi vậy, nếu nghi ngờ mình mắc chứng rối loạn lo âu, hãy đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị tốt nhất.

Dược sĩ Lê Lương

Nguồn tham khảo: webmd.com